Пособие к тренировкам в тренажерном зале

Пособие к тренировкам в тренажерном зале2019-04-07T14:13:27+00:00
  • Общие понятия о типах тренажеров;

  • Знакомство с инвентарем;

  • Введение в мир фитнеса;

  • Виды тренажерных залов;

  • Узнаете, почему тренажерный зал – это возможность получить красивую фигуру;

  • Виды тренинга: стрейтчинг, аэробные и анаэробные нагрузки;

  • Мотивация к действию.

Обычным людям сложно понять, где и что находится в спортзале, что для чего предназначено. Это нормально, ведь Вы не профессиональные спортсмены, которые потратили на спорт полжизни. Но разобраться придется для того, чтобы тренироваться эффективно. Это видео поможет Вам постичь основные понятия. Не забывайте, что тренировки физической составляющей человека — это совершенно разнообразные физические нагрузки (стрейтчинг, аэробный и анаэробный тренинги).

Регулярные занятия и правильное соотношение типов физических нагрузок в тренажерном зале дадут Вам:

  • Крепкое здоровье и бесперебойную работу эндокринной и иммунной систем;
  • Нормализацию работы сердца и кровеносно-сосудистой системы;
  • Эмоциональный подъем и психологическое здоровье;
  • Утреннее пробуждение с улыбкой на лице и бодрость на протяжении всего дня;
  • Слаженную работу всех систем человека, а также нормализацию его психоэмоционального состояния;
  • Ключ к управлению своим телом;
  • Быстрый запуск метаболических процессов, активное жиросжигание (в том числе, локальное).
  • Делать упражнения на каждую из зон изолированно: ноги, живот, спина, руки;
  • Возможность получить красивую фигуру;
  • Шанс приобрести качественный крепкий сон.