Сжигание жира – непросто, но возможно

Единственные рабочие способы для сжигания жира:
1. Есть меньше, чем тратишь. Дефицит Килокалорий в сутки
2. Кардио натощак или после тренировки ОТ 30 минут
3. Уменьшить потребление Углеводов и Жиров в рационе
4. Полное отсутствие простых Углеводов в рационе (сахар, мука, фруктоза, крахмал, дрожжи)
5. Употреблять больше клетчатки (овощи, фрукты, салаты, зелень) для улучшения работы кишечника

2019-04-17T19:27:52+00:00